quarto dia - 19/04/2015 - domingo
Café da manhã
Smoothie de banana, uma colher de sobremesa de cacau em pó, leite desnatado, chia e gelo
Uma fatia de pão integral com manteiga
Lanche
-
Almoço
Duas colheres de sopa de salada de grão de bico
Hamburger de soja
Salada de alface, couve, tomate e pepino
Lanche
Fruta
Jantar
2 temakis hot philadelfia
Exercício físico: 41 minutos de esteira / 401kcal / 5.29km / média de 8.2 km/h
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