Primeiro dia - 16/04/2015
Medidas:
Peso: 66,5kg
Quadril: 97cm
Cintura: 71
Coxa esquerda: 56cm
Coxa direita: 57,5cm
Café da manhã
Café com leite (xícara pequena) e uma fatia de pão integral com manteiga
Lanche
uma castanha e 2 amendoas
Almoço
Salada, legumes e hamburger de soja.
Lanche
Fruta
Jantar
Café com leite (xícara pequena) e uma fatia de pão integral com manteiga
Exercício físico:
42 minutos de esteira / 421 Kcal / 5.5 Km
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